Шаг 06. Регулируем свое давление

Курс 97 шагов - 06 шагНикто не сможет похвастаться тем, что живет спокойной размеренной жизнью. У каждого случаются моменты, когда становишься раздражительным, и как следствие, резко подскакивает давление.

Скачок давления может спровоцировать не только негативная эмоция. Очень хорошо помню случай, когда у меня от переизбытка положительных эмоций давление подпрыгнуло до неприличных цифр.

Когда это разовый случай, то ничего страшного, и организм сам справится с проблемой, но вот когда ваше давление скачет каждый день без видимого повода —  это не очень-то приятно.
Сегодня расскажу, как с помощью простейшего упражнения можно не только регулировать свое давление.

Видео шестого дня — об эффектах суставной гимнастики для ног


.

Регулируем свое давление

Иногда кажется, что мы абсолютно беспомощны против природы: как правило, мы выходим из строя в самый неподходящий момент. Я приоткрою тайну взаимодействия дыхания и движения энергии, которой пропитана Вселенная.

Второе видео шестого дня — регулируем свое давление

11 комментариев to “Шаг 06. Регулируем свое давление

  • Наталья Лукьянова
    9 месяцев ago

    Хочу рассказать про то, как я выполняю упражнение: когда вдыхаю — чувствую энергию, которая идет из подошв ног — как теплая вода внутри ног и поднимается выше, а потом она становится горячее в голове — там слегка гудит — когда я задерживаю дыхание, а потом на выдохе эта энергия течет обратно -вниз, в ноги.

    • Хорошо, что ты, Наталья, так хорошо чувствует себя.
      Помнится в упражнение есть две фазы, одна на повышение давления — когда вдох делаем наполненным, и сильным, а выдох свободный и легкий.
      И вторая фаза, когда выдох делаем и понижение энергии делаем сильным и наполненным, а вдох тогда делается легким и незаметным.

      Если у тебя высокое давление, тогда надо делать вторую фазу, и наоборот.

  • Наталья Лукьянова
    9 месяцев ago

    Я делаю это упражнение по мере необходимости — когда наблюдаю перепады в давлении, это правильно? или нужно делать его регулярно?

    • Если есть перепады давления, лучше это упражнение делать на регулярной основе, по несколько раз на день. Когда это дыхание войдет в привычку, ты не будешь замечать как на автомате постоянно подстраиваешь свое давление.

  • Вячеслав
    3 года ago

    Благодарю,Наталья за ценные уроки!

  • Благодарю за упражнение-заземление!Не совсем поняла-вдох вверх до головы,выдох вниз.А когда захватываем вдох из космоса?У меня дыхание сбилось

    • Наталья, вдох — и вы представляете, как энергия поднимается вверх по ногам, туловищу, плечам (это энергия земли, которая поднимается из земли по ногам).
      Выдох, когда руки начинают опускаться вниз, чувствуем, как энергия из Космоса заходит через макушку и медленно за руками опускается по плечам, корпусу и уходит в ноги.

      У нас одновременно работают оба потока, просто один мы чувствуем при вдохе, а другой при выдохе.

      Эти два потока в идеале должны работать одновременно, но жизнь такая штука, что со временем один поток слабеет, а бывает и оба слабеют.

      Это упражнение нормализует ток энергии, и это, в свою очередь, хорошо сказывается на нашем давлении.

  • Благодарю за внимательное отношение, я думаю, пока рано говорить о результатах — нужно, чтобы организм начал перестройку, во всяком случае, на 2-й день занятий этим упражнением давление не снизилось, видимо, нужно время.

  • Благодарю за новое упражнение — для моей гипертонии очень нужное.

    • Наташенька, Вы который раз говорите спасибо.
      Большое Вам пожалуйста.
      Но мне было бы интересно узнать, как проходит практика, что получается, а что нет. Какие результаты, и есть ли они?))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*