Шаг 08. Плечи, локти

Курс 97 шагов - 08 шагПлечи, локти — в быту мы постоянно пользуемся этими суставами, но наши движения однотипные, поэтому и плечо, и локоть к сорока годам теряют  былую гибкость. Гимнастика Акцент не даст этому случиться.

Базовых движений для рук не так уж и много, но зато связок будет великое множество. Самая интересная, на мой взгляд, гимнастика для кистей рук. Сегодня мы подробно разберемся — как работать с плечами и локтями.

Так же сегодня каждый желающий сможет протестировать состояние своего тела, но даже если вас не устроит результат теста, не расстраивайтесь — ежедневные занятяи быстро приведут вас в норму.

Сегодня я расскажу про базовые упражнения для плеч и локтей

Так же речь пойдет о том,  как правильно работать на плевой пояс и  при этом не перегружать шейный отдел. Освоим упражнение для расслабления шейного отдела.

Если у вас короткие пальцы, может еще не все потеряно?

Видео восьмого дня — базовые упражнения для плеч и локтей

.

2 комментария to “Шаг 08. Плечи, локти

  • Наталья Лукьянова
    9 месяцев ago

    Очень хочется освоить и дойти до такой гибкости плечевого и локтевого суставов, но пока кисти рук так далеко еще не соединяются, что же — есть повод продолжить работу!

    • Если каждый день делать комплекс для рук, вернее добавлять его в общий ежедневный комплекс, то довольно быстро гибкость увеличивается.
      Скажи, Наташ, ты уже довольно прилично занимаешься по системе «Акцент», насколько у тебя изменилась гибкость, и в каких суставах. Буду тебе признательна, если ты ответишь на этот вопрос, думаю он будет многим интересен.
      Заранее спасибо))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*