Шаг 34. Упражнения для сердца

Курс 97 шагов - 34 шагСмотрю: некоторые из вас уже начали вести свои дневники — это очень хорошо. С этого дня настоятельно рекомендую всем сделать тоже самое. В дальнейшем  будет интересно посмотреть на свои результаты. Вот пример, как я веду свой дневник.

Начинаем формировать мини комплекс для пары «сердце – тонкий кишечник» и сегодня разучим упражнения для сердца. Движения все знакомые, но делать мы их будем с акцентом на область сердца. Сильно напрягать область сердца нельзя, поэтому упражнения будем делать достаточно легко, без излишнего напряжения.

Поговорим немного, как мы будем работать дальше

Видео тридцать четвертого дня — упражнения для сердца

  • Профилактика сердечных заболеваний
  • Стимуляция сердечных мышц
  • Снятие напряжения с сердца

6 комментариев to “Шаг 34. Упражнения для сердца

  • Наталья Лукьянова
    8 месяцев ago

    Подошла к этому приятному упражнению, выполнялось легко, кроме движения плечом — больной сустав не дает выполнить полное движение, но делала, насколько позволяла боль.
    И все же я скажу про музыку — для сердца мне хотелось бы что-то поспокойнее, как сами движения, а то эти вопли в конце меня ужасно напрягали — какая-то в них ненормальная агрессия.. но это мое сугубо личное отношение, может, кому-то вопли для сердца нравятся.

    • Получается, что вы Наталья не упражнения делаете, а вопли слушаете.
      Я не раз и не два говорила, а много-много раз — не нравится музыка, подберите свою, главное, чтобы она была созвучна с сердечной чакрой.
      Не поленилась, зашла на страницу и посмотрела видео.
      Эту музыку можно слушать, и ваше сердце будет гармонизироваться, оздоравливаться.
      Если эту музыку, вы воспринимаете как вопли, вывод один, ваше сердце требует большого внимания, делайте музыку как можно тише, и все же занимайтесь под этот трек.
      Еще я бы посоветовала записать этот трек на телефон и в течение дня слушать эту мелодию, до тех пор, пока вы не полюбите эту мелодию.
      Предвижу вопросы, сразу скажу — нет, нет и еще раз нет. Слушать, до тех пор, пока не начнете с удовольствием под нее подпевать.

  • Очень приятные упражнения на сердце, делала с радостью, чувствовала движение энергии в верхней части туловища .

  • Алевтина
    2 года ago

    Здравствуйте, мне очень нравится ваше видео: упражнения, доступные и не утомительные, а главное, эффективные. Мне 48 лет, в последнее время мучаюсь запорами, прошла обследование но ничего не обнаружили и лечение, таблетки не помогают. А после ваших упражнений улучшается настроение и запоры прошли пока только несколько дней. Надеюсь что регулярно выполняя ваши рекомендации полностью исцелюсь.тем более что они не такие сложные.Спасибо.здоровья вам и долгих лет жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*