Шаг 36. Стимулируем кровеносную систему

Курс 97 шагов - 36 шагНа данный момент мы формируем комплекс «сердце – тонкий кишечник». Сегодня стимулируем кровеносную систему. Я уже говорила, что наше сердце не одно качает кровь, ему в этом нелегком деле помогает вся наша мускулатура. Пока наши мышцы находятся в активном состоянии, кровеносная система тоже активна, а вены и артерии в отличном состоянии.

Стимулировать работу кровеносной системы будем с помощью чередования расслабления и напряжения мышц. Такой подход стимулирует мускулатуру вен и артерий.

Помните: если мышцы забиты, нетренированны, то вены становятся узкими и вялыми. Под кожей образуется масса мелких вен, которые берут на себя перекачку крови, с которой не справляются основные вены, находящиеся в мышцах.

Уверена: у вас все получается как надо!

Порядок выполнения тот же:

Видео тридцать шестого дня — Стимулируем кровеносную систему

2 комментария to “Шаг 36. Стимулируем кровеносную систему

  • Наталья Лукьянова
    8 месяцев ago

    Очень необычное для меня занятие- все виды мышц задействованы, приседать было сложно, и с шеей тяжеловато — видимо, отвыкла напрягать эту группу мышц.

    • Когда встречаешь подобное упражнение, после которого у тебя все побаливает, значит тебе в обязательном порядке надо это упражнение поделать до тех пор, пока он не станет привычным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*