Шаг 44. Лучший мотиватор

Курс 97 шагов - 44 шагКак известно: сколько людей столько и методов, и каждый громче других говорит о том, что его метод самый действенный. А у вас есть метод, который стимулирует вас на продвижении к вашей цели?

Лучший мотиватор — идея этой методики очень проста, думаю, именно поэтому она такая действенная. Обратиться к самому себе из будущего, когда вы уже добились желаемого, рассказать об успехе, поддержать себя на первых шагах.

Когда я первый раз записала себе послание из будущего, то уже через три месяца я выполнила все свои цели, которые поставила тогда перед собой. Я до сих пор пользуюсь этим методом.

Видео сорок четвертого дня — Лучший мотиватор

.
.
Про зону комфорта читай здесь.

Продолжаем делать комплекс для желудка и селезенки.

6 комментариев to “Шаг 44. Лучший мотиватор

  • Ольга Веркова
    2 года ago

    Дневники не очень люблю вести, зато имеется еженедельник на 4 года (с 2015 до 2018 гг), думаю отказаться от: 1.пироженое картошка, 2.фисташки, 3.МОЛОЧНЫЙ шоколад (те сладости которые ЛЮБЛЮ, тёмный шоколад, например все советуют, а я его терпеть ненавижу и заменить всё это мороженым из аптеки «десант здоровья» — посмотреть что из этого выйдет, может и вправду меньше будет болеть горло; но может быть не на 90 дней, а на 2 месяца или в следующем году. Сегодня 16 октября. Если б начала с 13 октября, то во-первых пришлось бы всё это съедать только в Старом Новом году, во-вторых тогда бы я не смогла бы попробовать ОЧЕНЬ МОЛОЧНЫЙ шоколад, и убедиться что он вкусный, когда он был последний на полке в магазине. Могу заняться или увлечься чем-нибудь и забыть про еду, взять абонимент в новом фитнес -клубе рядом с этим магазином или бесплатно заниматься в парке, такая возможность у нас (у меня)есть.Так что ж, вообще в супермаркеты НЕ ходить или пожирать самую низкоалорийную еду (т. е. ту-которую-пожирают-взглядом)???

  • Видимо, мне немного проще было писать обращение, т.к. некоторый опыт уже был. НО! Слушая тебя,Наташа, сегодня (первую половину урока), я поняла, что придется все перезаписать.
    Да! Я обратилась к себе той, которая будет слушать обращение через 3 месяца (я так думала). Я описала практически все то, о чем сегодня был разговор. НО я писала свои впечатления на СЕГОДНЯ, чтобы сравнить из с тем, как я буду чувствовать себя через 3 месяца (моя цель сохранения веса). А вот цель подтяжки кожи и улучшения здоровья я просто озвучила.
    А теперь, я поняла, что мне нужно представить себя такой, какой я хочу быть через 3 месяца и описать с той позиции свои эмоции.

    • Да именно так, представь, ты сегодня делаешь шаги для подтяжки кожи, а ты из будущего, которая уже подтянула свою кожу, понимаешь, что пусть уже пройден, и тебе есть чем поделиться, чем поддержать)))
      Это похоже на то, как мы поддерживаем своих малышей, когда они делают первые шаги. Для них это тяжкий труд, но мы то знаем, что пройдет совсем немного времени, и малыш сам побежит по жизни.

  • Крутое занятие сегодня!
    Обнаружила, что я никак к себе не обращаюсь… даже задумалась: а обращаюсь ли я к себе? надо как-то проверить…
    Сделать запись на диктофон — не проблема, а вот о чем говорить? — вот проблема! Если мне еще не удается предыдущие шаги выполнить!!! отказ от 3 продуктов пока не получился, дневник — в грустном эпизодическом состоянии… как себя сдвинуть — вот в чем вопрос…

    • Самая простая цель, но от этого не значит, что она не такая важная. Познакомиться со своим голосом, научиться слышать себя.
      Не верю, Натали, что у тебя нет никакой цели. Выбери одну и ради нее сделай свою аудио запись.
      Р.С. а можно просто поставить цель — делать каждый день нечто выходящее из повседневной жизни, просто для того, чтобы расширять свою зону комфорта)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*