Шаг 53. Упражнения для шеи и подбородка

Курс 97 шагов - 53 шагХотите, что бы шея не выдавала ваш возраст? Думаю, вопрос был лишним. Сегодня на повестке дня упражнения для шеи и подбородка. Несколько минут, и ваша шея всегда в порядке, и не только внешне. Эти упражнения являются отличной профилактикой против всех простудных заболеваний. А еще -отличная стимуляция работы щитовидной железы.

Предвижу, что напишет Натали – ой, какое хорошее упражнение, когда же все это делать? Действительно — хороших упражнений много, и только вам решать, когда все успеть. Я эти движения делаю в ванной комнате во время приема душа. Одно я знаю точно: у меня практически никогда не болит горло, и моя шея с подбородком в отличной форме, несмотря на возраст.

Видео пятьдесят третьего дня — упражнения для шеи и подбородка

.
Делаем комплекс для легких и толстого кишечника.

7 комментариев to “Шаг 53. Упражнения для шеи и подбородка

  • Наталья, хочу сказать Вам ОГРОМНОЕ спасибо за этот урок!
    Мне сейчас 55 лет, в детстве никогда ангинами не болела. Но в 30-ть переболела гнойной ангиной, и с тех пор, каждый год, с осени до весны были постоянные ангины, а летом при малейшем сквознячке тоже першило в горле. Круглый год носила шарфы, летом легкие, благо, здесь, в Бельгии, так делают многие.
    В июле начала делать этот комплекс, столько раз, как Вы рекомендовали. Через несколько дней случайно услышала, что у мужчин редко бывает второй подбородок именно из-за того, что у них сильнее мышцы шеи. Так что с тех пор продолжаю делать каждый день, а вот «сжимаю шар» в день дополнительно еще раз 30-ть, разбив по 5-10,
    Результат : шея хорошо так подтянулась, и, самое главное, за всю зиму горло першило только 2 дня, в декабре. В эти выходные выходили на яхте в море, я забыла шарф в машине, ветер в океане был очень сильный и я продрогла так, что потом и дома еще пару часов знобило. Горло даже не заболело!
    Спасибо еще раз!

  • Понравились упражнения, когда сделала, то сразу почувствовала мышцы и сухожилия на шее и на челюсти. Буду практиковать!

  • Да! Вроде бы, ничего сложного и совсем недолго выполняем упражнения, но очень чувствительно! И не сомневаюсь, что действенно!

  • Наташа, спасибо.Ваши упражнения как всегда супер!
    Они просты в исполнении, но очень результативны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*