Шаг 60. Почки — мочевой пузырь

Курс 97 шагов - 60 шагМы уже изучили три комплекса: сердце — тонкий кишечник, желудок — селезенка и легкие — толстый кишечник. Сегодня начинаем изучать следующий комплекс: почки — мочевой пузырь. Я разделила комплекс на две части, сегодня четыре видео ролика, и завтра еще столько же. Так же завтра вас ожидает знакомство с динамической медитацией — дыхание костей.

Есть такая неприятная вещь: с возрастом у нас все хуже и хуже работают мышцы мочевого пузыря, и возникают неприятные последствия во время кашля или чихания. Данный комплекс укрепит наши мышцы, и все начнет работать, как надо.

Видео шестидесятого дня — комплекс упражнений для почек

Разминка

Почки

Мочеполовая система

Заминка

4 комментария to “Шаг 60. Почки — мочевой пузырь

  • Упражнения на мочеполовую систему точно такие же что и упражнения для ног.

    • Эльвира, мне очень-очень приятно, что Вы с таким вниманием относитесь к упражнениям.
      Действительно эти упражнения практически такие же как и для ног, но с небольшим Акцентом.
      Для того, чтобы проработать мочеполовую систему, необходимо во время выполнения держать в напряжении все мышцы таза и внутреннего бедра.
      Конечно эти упражнения полезны и для ног, особенно для внутренней части бедра. Таким образом, делая упражнения для ног, мы воздействуем на наши внутренние органы.
      В нашем организме все тесно взаимосвязано.

      ** В каждом комплексе на органы будут упражнения на ноги, руки, корпус, и все их необходимо будет выполнять с акцент на тот или иной внутренний орган.

  • Ну вот и новый комплекс! Увидев, что видео всего 4, засомневалась, что мне будет этого достаточно. Ведь последние дни выполняла комплексы по 35-45 минут. Но, добавив несколько любимых упражнений, получила достаточную нагрузку.
    Очень сложно держать мышцы в напряжении длительное время. Постоянно норовят расслабиться. В этом смысле упражнения на живот даже легче даются.
    А вообще, с нетерпением жду каждое следующее занятие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*