Шаг 63. Женские упражнения

Курс 97 шагов - 63 шагНаш организм так устроен, что практически любой орган достаточно легко достать извне — я имею ввиду упражнениями. То есть подобрать движения, с помощью которых можно проработать внутренний орган.

Сегодня рассмотрим чисто женские упражнения, на гинекологию. Эти органы расположены в наших телах таким образом, что до них очень сложно добраться, это и понятно: они природой спрятаны как можно дальше и глубже от любой опасности.

Поэтому внимательно слушаем вступительное видео — о том, как же правильно делать эти упражнения, чтобы проработать наше самое ценное.

Видео шестьдесят третьего дня — очень запутанная речь)))

Серия — женские упражнения

Если вы будете выполнять этот комплекс  отдельно, то берите с этой странице все подряд и — вперед. Внимание: упражнения 2 и 3 — выберите для себя любое из них. Так как мне очень нравится музыка, я бы делала и 2 и 3, но это дело вкуса))))))

Если вы будете добавлять женские упражнения  в комплекс для мочеполовой системы, тогда берете упражнения 1, 2 (или 3), 4 и в конце сделайте заминку и упражнение на дыхание костей.

Динамическая разминка из шага 32

Эмоциональная разминка

Женские упражнения — 1

Женские упражнения - 1

Женские упражнения — 2

Женские упражениня - 2

Женские упражнения — 3

Женские упражнения - 3

Женские упражнения — 4

Женские упражнения - 4

Заминка из шага 60

.
Делаем комплекс на мочеполовую систему шаг 60 и шаг 61

2 комментария to “Шаг 63. Женские упражнения

  • Да! Комплекс, однозначно, заряжает!!! Состояние странноватое: возбуждение(эмоциональное)))), заряд бодрости и в то же время какая-то нежная расслабленность. Сейчас пойду совершать добрые дела!!!!))
    Очень понравились моему телу все эти движения на скручивания-раскачивания- прокачивания. Упражнение на «выворот» колена делала осторожненько, по мере возможности выполняла (что-то подобное), а все эти наклоны в позиции сидя я делаю постоянно — это удается.
    Спасибо, Наташа!

    • Надя, ты их начинай делать осторожно, но постепенно отдавайся музыке и с каждым разом все больше и больше доверяй своему телу. )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*