Шаг 72. Ахиллово сухожилие

Курс 97 шагов - 72 шагАхиллово сухожилие в нашем теле самое мощное, оно может выдержать тягу до 350 и более килограммов на разрыв, и все же, как ни странно, это сухожилие травмируется чаще других.

На этой неделе вместе с печенью мы прорабатываем сухожилия. Сегодня  я покажу первое дополнение —  упражнение для Ахиллова сухожилия. Добавляйте его в комплекс перед заминкой.

Для того, чтобы сухожилия не травмировались, их необходимо поддерживать в хорошей форме. Если по ночам вас мучают судороги — это первый признак того, что сухожилия не в форме.

Первое дополнение к комплексу для печени

Видео семьдесят второго дня — Ахиллово сухожилие или пяточное сухожилие

.
Продолжаем делать комплекс для печени и желчного пузыря.

Памятка — суставная гимнастика для стоп.

One Response to “Шаг 72. Ахиллово сухожилие

  • Еще одно полезное упражнение, благодарю!
    Хотя мышцы дали о себе знать, но я понимаю, что это — хорошо, процесс пойдет!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*