Шаг 80. Держим спину ровно

Курс 97 шагов - 80 шагЛюди, которые умеют держать спину ровно, выгодно отличаются от всех остальных. У них осанка иная: живот подобран, сидят  всегда с идеально ровной спиной.  Такие люди приковывают к себе внимание.

Оказывается, это совсем не сложно и как обычно, предлагаю вам всего одно простое упражнение. В первое время вам придется постоянно себе напоминать о том, что бы держать спину ровно, но через недельку ваша осанка заметно исправится, походка изменится, и живот втянется.

Можно дополнительно делать еще одно упражнение: встать к стене спиной, прижать к стене лопатки и поясничный отдел. В таком положении продержаться пять минут.

Видео восьмидесятого дня — держим спину ровно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*