Шаг 81. Главное верить в себя

Курс 97 шагов - 81 шаг

 

Как часто мы попадаем в западню убеждения. Если он или она — сильный лидер или лучший специалист, и я буду у него учиться или работать с этим человеком — теперь-то у меня все будет в шоколаде. Так думаем мы. Однако, все забывают главную вещь: этот лидер или специалист для того, чтобы добиться своих результатов, работал не один год. И находясь в тени такого человека, не получится заразиться успехом, если не начнешь повторять его путь.

С гимнастикой Акцент — то же самое: простое прослушивание видео уроков или просмотр моих танцев не приведет вас к результатам. Для того, чтобы вы смогли добиться  достижений, придется чуток потрудиться: каждый день тратить хотя бы по 30-40 минут, как это сделала Надежда.

Видео восемьдесят первого дня — главное верить в себя

.

Интервью с Надеждой, участницей курса 97 шагов

8 комментариев to “Шаг 81. Главное верить в себя

  • Пытаюсь пить больше литра, если получается…С утра, после гимнастики, могу выпить 2 стакана, после завтрака уже не хочется холодной сырой воды, поэтому чай или чаще кофе — маленькую чашку с молоком вместо сахара. Потом выпадаю с питьем до обеда, перед обедом стакан сырой воды.Остальные 3 стакана нужно выпить до 7 вечера, после 7 стараюсь не только не есть, но и не пить. Вот эти 3 не всегда и получаются…
    Сегодня получила презент от Вас )).
    Большое спасибо за комплекс на талию! Я напишу в личку ответ , Наташа.

    • Людмила, вы все правильно делаете.
      Главное никакого насилия.
      Не бойтесь пить воду во второй половине дня, я тоже когда -то думала, что пить на ночь плохая идея.
      Однако, вода перед сном и для давления хорошо, и главное, для кишечника и желудка, благодаря этой воде ночью кишечник с желудком активно и бесперебойно работают. А как известно они и должны активно работать именно ночью.
      Даже если в первое время будут не большие отеки по утрам, это ничего страшного. Так что пейте воду, от всей души пейте.
      По поводу комплекса для талии — крутите на здоровье))))

  • Наташа, я стала фанаткой вашей гимнастики, читаю все и пытаюсь все делать, как советуете: воду пью, но часто через «не хочу», нет привычки много пить. А вот калории считать не получается, просто более внимательно слежу за тем, что ем и как это отражается на завтра. Так поняла, что сырые помидоры задерживают воду и наутро прибавляют вес, рыбу лучше есть до16ч — тоже почки не любят (… Ну и всего поменьше… )). Отказалась от тех же продуктов, что и вы и почти не нарушаю это правило, но если очень захочется, то немного позволяю себе вольности ).

    • Фанатка, ооооо, спасибо)))

      Если воду пить приходится через «не хочу», это не очень хорошо.
      Давайте так, сколько в сутки вы пытаетесь выпивать чистой воды?
      Когда приходится насиловать себя, в какое время вам сложнее всего пить воду?

      По поводу того, что когда сильно захочется, вы позволяете себе вольности — вот это правильно)

  • Наташа, огромное спасибо за подарок!!!
    За время, что стала вести дневник и отмечать свои размеры, талия уменьшилась на 6 см, и как говорил кот Матроскин, «теперь у меня будет вдвое больше молока!» )), а у меня гораздо быстрее будет результат на талии))).

    • Ваши результаты впечатляют, здорово. Курс смогу вам выслать в начале октября.
      А вы статьи читали по питанию и режиму питья воды, если нет, обязательно посмотрите.

  • Наталия, оправила вам письмо на почту, но возможно вы его не увидели… копирую здесь.

    Добрый день, Наталия!

    Считаю своим долгом сказать, что я , несмотря на долгое молчание, продолжаю ежедневно заниматься вашей гимнастикой и она стала для меня столь же необходима, как утренний душ…

    Даже когда были проблемы с компьютером, я несколько дней по памяти делала отдельные комплексы для ног, рук, шеи и спины из суставной гимнастики.

    Лето вносит приезды – отъезды , часто бывала вне дома и не могла зайти с чужого компа на почту, не пускал, полагая, что обязан защищать меня )).

    Но не это главное.

    Я хочу сказать – ваша гимнастика настолько уникальна и бесценна, что я поражаюсь, как люди могут проходить мимо. Пыталась заинтересовать близких и подруг, все отдают должное переменам в моей внешности и моему настрою, но дальше этого не идут…((

    Я ведь тоже встретила ее случайно на ютубе, искала упражнения для тазобедренного сустава, а зацепилась сразу и за все.

    Еще не все получается так, как у вас, еще нужно разрабатывать и тазобедренные суставы и плечевые, подкачать многие мышцы и вообще – куча работы, но до чего же приятной для меня работы!

    А еще очень нужны упражнения для талии, хочу быстрее получить нужный результат)).

    Пробовала заказать комплекс для талии, но он заблокирован… Есть возможность как-то иначе купить его, если здесь невозможно?

    С уважением, Людмила.

    • Людмила, спасибо большое за ваш отзыв, решила полностью опубликовать ваше письмо, очень надеюсь, что вы не против.
      К большому сожалению в молодости мы не ценим то, что имеем — это наше здоровье, в среднем возрасте, когда нас настигают первые болезни, мы начинаем их лечить с помощью таблеток. В старшем возрасте, мы начинаем что-то делать, но к большому сожалению+ бывает слишком поздно что-либо изменить. Именно поэтому я поделилась этой простой и действенной Гимнастикой с теми, кто не ленится, с теми, кому не безразлично его здоровье, с теми, кто готов сохранить то, что дано ему природой.
      По поводу комплекса для талии, я презентую этот комплекс вам абсолютно бесплатно, буду очень рада вашим результатам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*