Шаг 84. Снятие эмоционального напряжения

Курс 97 шагов - 84 шагЖить без эмоций грустно, но надо учиться быть эмоционально расслабленным. Не накапливать внутри себя негатив, уметь разряжать эмоциональное напряжение. Любая эмоциональная перегрузка негативно сказывается на нервной системе, на общем самочувствии и настроении. Снятие эмоционального напряжения поможет добиться желаемого.

Это упражнение очень затягивает, от него организм получает необыкновенное удовольствие, тем не менее, не стоит им злоупотреблять. Достаточно разряжаться один раз в месяц в профилактических целях, или сразу после эмоциональной встряски.

Как долго делать это упражнение? Вы должны погрузиться в движения и дождаться как бы «выныривания» из упражнения. Не пугайтесь, если вы «зависнете» в этих движениях на тридцать или сорок минут.  Нормальная реакция, если вам во время или после этого упражнения захочется плакать. Обычно наступает легкая усталость во всем теле и глубокое состояние удовлетворенности.

Эмоциональный взрыв — как это бывает

.

Видео восемьдесят четвертого дня — Снятие эмоционального напряжения

One Response to “Шаг 84. Снятие эмоционального напряжения

  • Благодарю за новую полезность — такие занятия и правда, помогают сбросить эмоции через тело, я сразу переключила внимание, напряжение ушло.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*