Шаг 85. Красивая походка — упражнения

Курс 97 шагов - 85 шаг

У нас уже был шаг про красивую походку, но я не очень понятно показала: в чем же заключается основной момент. Как все же избавиться от подпрыгивания, как сделать так, чтобы живот постоянно оставался на одной линии?

Сегодня я исправлю эту ошибку. Красивая походка — упражнение, которое я покажу, выполнять можно где угодно, для этого будет достаточно коридора или комнаты, где можно сделать два, три шага. Тренируйтесь каждый день по пятнадцать — двадцать минут, и через месяц ваша походка изменится до неузнаваемости, но при этом постоянно помним про спинку: держим ее ровно.

Видео восемьдесят пятого дня — Красивая походка — упражнения

6 комментариев to “Шаг 85. Красивая походка — упражнения

  • Наталья, спасибо! Теперь знаю, как объяснить это внучке. И ей и мне не нравится ее походка, пока еще детская, как я ей говорю » не забивай гвозди!». Сейчас ей 12, самой уже хочется быть девушкой. Так что завтра утром и приступим!

    • Галя, замотивируйте свою внучку, скажите ей, что благодаря этому упражнению ее походка будет похожа на походку принцессы.

  • Очень понятно объяснила! Получается сразу ходить плавно. и походка сразу такая легкая получается! А я хожу подпригивая, да еще с весом тела перемещаюсь на пятку, как будто слонопотам топочет)))
    Теперь нужно отрабатывать и закреплять.

    • Да, когда мы ходим подпрыгивая, действительно падаем сразу на пятку, это для пятки очень вредно. И очень большая нагрузка на наши носочки, потому что приходится ими отталкиваться постоянно.
      Когда же научишься ходить «по струнке» нагрузка и с пяток и с носка, и с голеностопа, и с икроножных мышц снижается в разы. Значит ноги будут значительно меньше уставать.
      Успехов в усвоении. ))))))))))

  • Надо же, оказалось это не так просто — ходить, включив голову и наблюдая за своими движениями, за координацией. Пока не очень получается, но уже очень интересно, буду продолжать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*