Шаг 89. Одно плечо выше другого

Курс 97 шагов - 89 шаг

И снова походка. С подскоками и подпрыгиваниями мы разобрались, теперь давайте обратим внимание на высоту наших плеч.

Как же это не красиво, когда одно плечо выше другого, но если бы это было только эстетическая проблема.  Так нет, со временем начинает жутко болеть позвоночник в межлопаточной зоне, сразу становится не до красоты, что угодно, лишь бы спина не болела.

На помощь придет суставная гимнастика, с которой мы уже так хорошо знакомы. Только движения будем делать с широчайшей амплитудой и с максимальной скоростью. Не бойтесь, что ваши плечи с руками отвалятся, ничего с ними не случится, а вот плечи станут одной высоты.

Видео восемьдесят девятого дня — одно плечо выше другого

.
Памятка:

One Response to “Шаг 89. Одно плечо выше другого

  • Очень нужное, очень полезное упражнение, действительно, уже не обращаешь внимания на положение плеч, теперь буду наблюдать и выполнять.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*