Несложная оздоровительная гимнастика Акцент

Несложная оздоровительная гимнастика АкцентВ наше время такое разнообразие оздоровительных гимнастик, что их обилие навевает скуку. Куда ни ткни пальцем — новый автор, который говорит, что его детище самое действенное. По-моему, так и должно быть, человек сам по себе уникален, отсюда великое множество авторских методов. Несложная оздоровительная гимнастика Акцент не исключение.

Пусть техник и методик много, их и должно быть много, это говорит лишь о том, что люди занимаются собой, а когда регулярно занимаешься, то рано или поздно приходит понимание того, что ты делаешь, техника как бы пропитывается личностью человека, так и рождается новый метод. Наступает время, когда есть чем поделиться.

С виду простенькая, незатейливая, музыкальная. Самое приятно заключается в том, что гимнастика Акцент реально проста и незатейлива, и на первый взгляд может показаться, что она вообще не имеет смысла. Ну, посудите сами, движения очень простые, в основном это наклоны в разных плоскостях, развороты под немыслимыми углами, ноги практически статичны.

Нас приучили — раз гимнастика, следовательно, должны быть упражнения, которые надо разучивать. Вот первый бонус — в гимнастике Акцент ничего не надо разучивать. Все, что от вас потребуется – это ваше желание ближе познакомиться со своим телом, захотеть включить свои внутренние ресурсы.

Несложная оздоровительная гимнастика?

Занятия дома

Для этой гимнастики не требуется много места, достаточно квадратного метра. Конечно, чем больше места, тем лучше, но не принципиально.

Вам потребуется любимая музыка, для начала достаточно будет видеороликов, но довольно быстро вы научись формировать видео комплексы, под свои музыкальные треки.

Буквально пару дней назад мой друг заявил: «Натали, я бы тоже стал заниматься, да больно она у тебя женская, много упражнений, которые я понятия не имею как делать». Насмешил от души. Самое интересное, что в зале у меня всегда была смешанная аудитория, ребята, девчата, худенькие, полненькие, долговязые, уклюжие и не уклюжие.

Во время занятий приходили новенькие, заглядывали в зал, широко открывали глаза, потихоньку прокрадывались в уголок, чтоб никому не мешать и оставались до конца занятия. Были случаи, когда начинали заниматься прямо в той одежде, в которой пришли.

На экране, видя меня одну, вы чувствуете энергетику одного человека, когда заходишь в зал, в котором занимается более 25 человек, энергетика поглощает целиком.

Теоретическая база несложной гимнастики Акцент

В интервью с Тали я рассказываю, что родилась с этой гимнастикой в крови, и это действительно так, но я буду не до конца честна, если забуду упомянуть вот о чем.

Лет в 12 мне в руки попала небольшая книга по прана йоге – перепечатка (в те времена книги по йоге были под запретом, поэтому их перепечатывали на машинке и ксерокопировали). Книга небольшая, но серьезная, я изучила ее вдоль и поперек. Научилась правильно дышать, в результате стала практиковать задержки дыхания. В школе заразила всех и мы частенько организовывали соревнования, кто дольше не будет дышать.

Главное желаниеСпустя несколько лет я стала заниматься цигун, основательно изучила акупунктуру. Благодаря природной чувствительности рук я довольно легко нахожу проблемные зоны организма. Знаю, как располагаются в теле энергетические каналы, изучила, что связывает органику с энергетикой. Плавность движений как раз обусловлена тем, что они не нарушают токов энергетических каналов.

Затем я серьезно занялась тайцзицюань. Я буквально влюбилась в эту школу и катала формы без перерыва, в любую свободную минуту. Мне ничто не могло помешать: беременность, вывихнутое колено, травма позвоночника, я постоянно практиковала.

Со временем моя любовь к тайцзицюань переросла в серьезное увлечение вольным поединком. В это же время произошло знакомство с книгой Карлоса Кастанеды, которое наложило большой отпечаток на некоторые понятия. Например, я поняла, что сила намеренья реально существует, и эти книги помогли мне понять, как же пользоваться таким сильным инструментом, который есть у каждого. Точка сборки, тональ, нагуаль, утилизация, индульгенция – целый мир под названием Человек.

Приглашаю на свой курс — «97  шагов» для активации97 шагов за 97 дней своих внутренних ресурсов.

Как сказала моя подруга: «Кто бы мог подумать, что эти, по виду, несложные танцы стоят на такой внушительной теоретической базе!»

Вот, по сути, и все составляющие гимнастики:

  • Йога – искусство дышать, умение сосредотачиваться на любой части тела
  • Любовь к музыке (кстати, заниматься можно и без музыкального сопровождения) – гармонизация ритмов организма
  • Цигун – перетекание энергии, включение всех каналов, соединение дыхания и движения
  • Акупунктура – знание болевых точек, энергетических каналов
  • Тайцзицюань – переплетение энергетического и физического тел
  • Вольный поединок – умение группироваться, атаковать, увертываться, падать без травм, умение видеть или чувствовать затылком и спиной
  • Книги Карлоса Кастанеды
Вот пример разминки

4 комментария to “Несложная оздоровительная гимнастика Акцент

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*