Суставная гимнастика “Акцент”

Суставная гимнастика “Акцент”

Суставная гимнастика “Акцент” —  самый легкий вариант гимнастики. Выполняйте ее без резких движений, без излишних физических нагрузок. Вы должны это четко себе уяснить. Ни в коем случае не нужно надрываться. Это как раз тот случай, когда «сделай мягче и получишь максимальный результат».

В интернете много вариантов суставной гимнастики, я не предлагаю ничего нового в движениях, я лишь предлагаю  выполнять их несколько иначе. Какой смысл придумывать что-то новое, если уже все давно придумано: давайте научимся делать то, что давно работает и приносит свои результаты.

Если вы уже делаете суставную гимнастику и до сих пор не наблюдается положительных изменений, вывод один: вы что-то делаете не так, вернее не дорабатываете. Я говорю не про скорость и не красоту выполнения упражнений, я говорю про наполненность движений.  Так давайте же наполним хорошо известные движения силой.

Суставная гимнастика “Акцент” поможет

Если у вас есть болевые симптомы:Суставная гимнастика “Акцент” поможет независимо от возраста

  • в коленях,
  • в тазобедренном суставе, особенно в области крестца
  • в поясничной области или
  • ступни ноют, их «крутит»
  • болят пальцы рук или
  • локтевые суставы

Тогда вам в первую очередь показана эта гимнастика. Не стоит пока ничего другого делать, не стоит повышать нагрузку на болевых участках. Рекомендую примерно в течение месяца сосредоточиться лишь на выполнении этих простеньких упражнений.  Нагрузку увеличивайте ОЧЕНЬ аккуратно: лучше меньше, зато результат будет выше. Обязательно продолжайте делать суставную гимнастику на другие части тела, но там, где есть боль, придерживайтесь режима работы с болью.

Стимулируем системы жизнеобеспечения

Комплекс суставной гимнастики “Акцент” очень легкий, но это вовсе не значит, что вы не будете потеть. Если вы после этой гимнастики не пропотели, то вы не прокачались должным образом.  Я буду часто употреблять это слово – прокачать, потому что мы прокачиваем наши системы:

  • нервную, кровеносную
  • лимфатическую
  • энергетическую

Так вот, суставная гимнастика прокачивает в первую очередь лимфосистему и Рецидивная реакция во время выполнения суставной гимнастикиэнергетику, от этого мы и потеем. Если вы когда-то принимали лекарства, то есть проходили курс лечения, то ваш пот будет неприятно пахнуть. И это нормально, я бы сказала, что это очень хорошо, так как говорит о том, что вы все делаете правильно. Не думайте, что ваш пот будет постоянно плохо пахнуть, нет, пройдет время, организм очистится, и запах пота станет сладковатым, как и положено от природы.

Почему так происходит? В активном состоянии лимфатическая система начинает интенсивно выбрасывать весь накопленный шлак и все, что где-то залежалось, в первую очередь выделяется через поры кожи. И уже потом все, что осталось, выходит через другие системы. Поэтому потейте и не смущайтесь своих запахов.

Но вот же неприятность: если у вас ничего не болит, то вполне возможно, что боли появятся, так ради чего тогда надрываться?

Рецидивная реакция во время выполнения суставной гимнастики

Может случиться так, что при выполнении суставной гимнастики у вас появятся болевые симптомы, например, в коленях или в тазобедренном суставе. Это говорит лишь о том, что в этих зонах были либо травма, либо заболевание, перешедшее в хроническую стадию. Возможно, вы лечили эту зону, а может, и не лечили — как обычно бывает: само все прошло, но при этом остались не долеченные «хвостики». Скажем так, заболевание ушло в хронику. Организм привык к этому очагу, гасит его, как может,  и вот вам кажется, что у вас все в порядке, но это вовсе не значит, что там нет проблемы.

Гимнастика “Акцент” подобные заболевания или проблемы провоцирует, и эти зоны вспыхивают, активизируются — это хороший признак. Это говорит о том, что вы хорошо прокачали свои системы: лимфатическую, кровеносную и энергетическую. Пусть вас не пугают болевые синдромы в тех зонах, о которых вы думали, что они здоровы. Будьте мягче в движениях, никакой резкости.

Эффекты суставной гимнастики

  1. Наполненная походка – чем старше становится человек, тем менее уверенно он ходит по земле, суставная гимнастика это исправит, вы обретете походку, наполненную силой.
  2. Активизируется работа лимфатической системы и других очистительных системСтимулирует системы жизнеобеспечения
  3. Улучшится кровообращение
  4. Нормализуется сердечная деятельность
  5. Повысится энергетический фон организма, произойдет активация скрытых природных ресурсов человека
  6. Вы научитесь снимать боль в суставах
  7. Улучшится подвижность суставов, повысится их работоспособность
  8. Если у вас травма сустава, то процесс выздоровления и восстановления в разы ускорится
  9. Значительно продлевается молодость ваших суставов

Суставная гимнастика и музыка

Если выполнять суставную гимнастику под музыку, тогда:

  • быстрее проходит время
  • она помогает держать нужный ритм
  • эмоционально заряжает

Что проще, как вы думаете: считать количество повторений или просто делать упражнение до тех пор, пока играет мелодия? Мне второй вариант ближе. В нашем организме есть энергетические центры, у каждого центра своя тональность, и, если тональность музыкального сопровождения совпадает с центром, который вы прорабатываете, в этом случае вы получите максимальный эффект от движений.

Правильно подобранная музыка усиливает эффекты, полученные во время движения, она помогает войти в трансовое состояние. Музыка помогает войти в состояние «здесь и сейчас», то есть не думать ни о чем, а быть только в движении.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*