Очень люблю сладкое

Очень люблю сладкоеЛюбой праздник и торжество принято завершать сладким десертом, тортом и конфетами. С раннего детства мы ждем новый год, чтобы получить пакет со сладостями. Визиты гостей или бабушки с дедушкой тоже всегда приносили много вкусностей.

Романтический период отношений принято называть «конфетно-букетным». Став взрослыми, мы уже сами поощряем себя в минуты усталости, грусти или скуки «чем-нибудь вкусненьким». Незаметно привыкаем к сладостям, а потом укоряем себя, задаемся вопросом «ну почему я очень люблю сладкое»?

Что это: «сладкая зависимость» или что-то другое — давайте раскроем эту тему. Сахар или глюкоза являются основным источником энергии для мозга и нервной системы. При высоком уровне глюкозы, у человека вырабатываются эндорфины, что приводит к хорошему настроению. Снижение уровня глюкозы ведет к потере бодрости, активности, а также растет раздражение и апатия.

Очень люблю сладкое, почему?

Организм человека – сложная штука. Сладости и выпечка являются простыми углеводами, которые в организме быстро расщепляются в глюкозу. В результате глюкозы становится больше нормы, и это  приводит к превышению уровня сахара в крови.

С помощью инсулина организм довольно быстро понижает уровень сахара. А резкое Сладкая парочкапонижение глюкозы приводит к эмоциональному и физическому спаду, и поэтому организм вновь требует порцию глюкозы, чтобы повысить уровень жизненной энергии.

Самый быстрый способ пополнить запасы глюкозы — это съесть что-то сладкое: шоколад, конфеты, пирожное или сдобную булочку.  Глюкоза содержится не только в сахаре и мучных изделиях, она есть в картофеле, хлебе и особенно много в различных фруктах и овощах. Дело в том, что фруктовая глюкоза быстро усваивается, но по воздействию она более слабая, именно поэтому сладкоежки предпочитают пополнять недостаток сладкого из кондитерских изделий.

Причины сладкой зависимости могут быть как физиологические, так и психологические.
Физиологическая причина «зависимости» — это когда в  организме не хватает хрома, магния или кальция, то есть понижен уровень адреналина и серотонина.

Эмоционально-психологическая причина сладкой зависимости:

  • стрессы
  • напряженная умственная работа
  • бессонница
  • любовные неудачи
  • неприятности
  • депрессии
  • банальная скука
  • дефицит радостных эмоций

Мужчины любят сладкое — на то есть причины

Среди представителей сильного пола тоже достаточно много «сладкоежек». МужчиныМужчина и тортик по другим причинам любят сладкое:

  • В подсознании заложена память о самом первом живом продукте питания: материнском молоке, оно имеет сладкий привкус, это и является основой генетической тяги к сладкому
  • Забота о фигуре не особо беспокоит мужчин, они меньше думают о калориях и лишнем весе, и потому могут позволять себе съедать больше сладкого
  • Однако мужчины серьезнее подвержены стрессу, выбирая опасные профессии, связанные с риском и затратами нервов, в таких ситуациях компенсацией выступает какой-то вид сладости

В Британии провели исследования: кто больше любит шоколад — мужчины или женщины? Оказалось, что три пятых мужчин признались в том, что обожают шоколад и ни за что он него не откажутся, и лишь каждая вторая женщина испытывает страсть к шоколаду. Аналитики подвели итог — пока женщины говорят о шоколаде, мужчины его едят.

В армии у юношей активируется пристрастие к сладкому. Это связано с резкой сменой образа жизни: другой рацион питания, строгий режим, большие физические нагрузки. После армии тяга к сладкому остается не у всех.

Почему дети любят сладкое

Основные причины тяги к сладкому те же, что и у взрослых. Возможно, таким образом выражается нехватка углеводов в организме, но чаще дети сладким «заедают» недостаток внимания, особенно материнского.

Ребенок и сладостиОпасным продуктом для детей является мороженое, которое дарит ощущение легкого блаженства и сиюминутного счастья. Клинические исследования показали, что всего одна ложечка мороженого заставляет зоны радости в мозге светиться. Ученые сравнивают этот механизм воздействия с привыканием к наркотикам.

Самыми опасными для детей являются сладкие газированные напитки, которые подростки пьют постоянно. Частенько заменяют полноценный обед сладким газированным напитком с пачкой чипсов.  А между тем, в бутылке 1,6 литра содержится 44 ложки сахара!

Если вы обнаружили физиологические причины сладкой зависимости, правильным решением будет обратиться к диетологу, а если причины окажутся психологическими, нужно будет пересмотреть свой образ жизни. Подробнее об этом в статье «Как избавиться от тяги к сладкому».

Видео-ролик дополнит информацию о сладкой зависимости.

6 комментариев to “Очень люблю сладкое

  • Часто ведь говорят, что все проблемы в голове. Если задать правильный путь именно в мозгу,то всё будет получаться. Но это тоже не так просто. Я когда отказывалась от сладкого очень много всего перепробовала, и сухофрукты и мёд и белковые батончики, ела их кучами и батончики турбослим и батончики фитнесс, и не по одной штуке ела. Со временем отъелась, теперь из сладкого иногда батончики или горький шоколад.

    • Диана, круто, что отъелась, далеко не каждый доходит до этой стадии, так и застревает на бесконечном поедании сладостей.
      Я сама периодически срываюсь, и ухожу в глубокий запой в поедании сладкого((((

  • После прочтения статьи, я стала наблюдать за своим поведением (точнее — зависимостью от сладкого),а потом стала прислушиваться к вкусовым ощущениям.
    И произошло чудо!!!! Конфеты стали невкусными — язык стал чувствовать там какие-то другие, малоприятные ощущения, которые мне определенно не понравились. Я решила усилить эксперимент, но когда в рот попала заветная полоска шоколада «Вдохновение» и вкус не порадовал, я обрадовалась: победа!!!
    Оказывается, достаточно только задуматься: а действительно ли это так вкусно? И уже происходят изменения!!! Это очень здорово!

  • Информация заставляет задуматься… и сладкое уже не выглядит так заманчиво, как раньше. Похоже, придется пересмотреть свое привычное меню.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*