Похудеем вместе — новогодний марафон

Похудеем вместе

Вот и стартовал предновогодний марафон — Похудеем вместе к Новому году на 10 кг. Честно говоря, никогда не думала, что организую школу в этом направлении. Но судьба распорядилась иначе: мне самой пришлось столкнуться с проблемой похудения. Проблему я решила и в результате родилась школа.

Моя мама женщина в теле, но для меня это не имело никакого значения: маму любишь за то, что она просто мама. Я долгое время не замечала, что ее гардероб забит одеждой, которая на несколько размеров меньше, не замечала и того, что она изначально покупала одежду, которую не сможет носить. Наконец, наступило время, когда мне стали понятны ее проблемы. Не даром родители своим детям говорят: «Подрастешь, сам все узнаешь и поймешь».

Идея марафона родилась спонтанно, когда я стояла на весах, и мой мозг вопил: «Ты сдурела, еще сто грамм и будет 90», —  вот тогда начался мой личный марафон. В тот миг мой мир разделился на «до и после». Именно тогда, стоя на весах, я поняла, что творилось с моей мамой, которая всю жизнь старалась похудеть, но так и не добилась своей цели.

Похудеем вместе — в одиночку худеть сложно

Чего только она не пробовала: и диеты, и голодные дни. Помню, как она вставалаНочные походы к холодильнику ночами и шла к холодильнику не в силах сдерживать голод. Видела ее радость, когда ненавистные килограммы уходили, и разочарование, когда килограммы предательски быстро возвращались. Вся ее жизнь была похожа на военные действия с сильнейшим врагом, который так и не сдался. В результате этой войны был получен букет серьезных заболеваний и постоянная неудовлетворенность собой.

Я стояла на весах, и понимала, что владею неоценимым опытом: я знаю чего не надо делать для того, чтобы похудеть. Я знала, что эту будет долгая война, и я точно знала, что победитель в ней уже определен. С того момента мой вес медленно, но верно стал ползти вниз.

Принятие решения — уже полдела

Я всегда была страшной сладкоежкой, и потому первое решение было мгновенным: для начала отказаться от сладкого и мучного. Затем прекратить есть после шести часов вечера. С первыми пятью килограммами я рассталась так быстро, что не поняла, как это произошло,  и конечно, это меня воодушевило.

Следующие четыре килограмма сильно сопротивлялись. Я с тоской смотрела на сладкое, иногда мне снились булочки. Я просыпалась с мыслью о еде и ложилась спать, думая о еде. Тем не менее, я похудела еще на четыре килограмма, и мой вес предательски застрял на цифре 80.

Из физических нагрузок были только пешие прогулки, да восхождения пешком на 13 этаж. Я поняла, что пора усиливать нагрузки на мышцы и поэтому купила абонемент в тренажерный зал. Гантели с каждым разом становились тяжелее, а мой вес стоял на месте. Скажу больше: через полгода занятий я стала прибавлять в весе, успокаивая себя мыслью о том, что мышцы тяжелее жира, поэтому я немного поправилась. Это меня никак не устраивало: я поняла, что что-то делаю не правильно.

Быстрый результат — быстрый откат

Хотите узнать мега-способ похудения? записывайте: мне предложили подработку, работа была тяжелой, по 12 часов в день и без выходных. За 30 дней я рассталась с пятью килограммами. Когда приехала домой, все заметили эту перемену. Я буквально купалась в комплиментах. Я сама регулирую процесс похуденияВсе хорошо, если бы не одно «но». Как только моя жизнь вернулась в привычное русло, мой вес стремительно пополз вверх. Я сидела на жесткой диете, а вес увеличивался.

Я всегда обучала своих клиентов тому, что нельзя себе ничего запрещать. Хочешь чего-то добиться, договорись с собой, найди компромисс. Я поняла свою главную ошибку: я запретила себе есть сладкое и мучное, а в результате, мой организм стал преследовать меня навязчивыми образами того, от чего я так  резко отказалась.

Так родился компромисс – я разрешила себе разгрузочный день раз в неделю, когда можно все и в любом количестве. Недели стали проходить спокойнее, и через несколько месяцев даже в разгрузочные дни я стала умеренна в своих желаниях.

Я успокоилась, и вес пошел на убыль, в этот раз я спокойно похудела на очередные восемь килограмм. Мне перестали сниться булочки, потому что я всегда знаю, что один день в неделю я могу есть все, что моей душе захочется. С этого момента я сама регулирую процесс похудения. Я либо его запускаю, либо приостанавливаю, таким образом даю возможность своей коже восстанавливаться.

Я поняла, что в основе правильного питания лежит метаболизм человека: то есть у каждого должно быть свое индивидуальное питание. На тот момент я уже консультировала своих знакомых по вопросам питания, их результаты вдохновили меня на открытие школы красоты и здоровья «Делай Акцент».

В августе к финалу подходили мои «шаги» (мой первый онлайн проект «97 шагов» для активации скрытых способностей человека), логично и закономерно один проект перерос в другой.

Команда в сборе

К этому моменту я уже была не одна: сначала познакомилась с Анной, которая давно работает в интернете. Затем родилась идея пригласить в проект свою дочь Елену в качестве второго тренера. Она как и я, всю жизнь в спорте, а недавно родила свою маленькую Софию. За четыре месяца полностью восстановилась после родов, и глядя на нее, ни за что не подумаешь, что она молодая мама. Так собралась наша небольшая команда.

Команда в сборе

Первый набор – предновогодний марафон – объявили бесплатным, лишь с одним условием: участники будут записывать видео отчеты о своих результатах, о победах и о сложностях, с которыми им придется столкнуться. Наши участницы делают свои результаты, а мы получаем свою пиар компанию.

Встречайте — участниц марафона


.


.


.


.


.

2 комментария to “Похудеем вместе — новогодний марафон

  • Да! Отработали уже 2 недели. У меня уже минус 2,8 кг. Тренеры нагружают по полной, но соответственно нашим физическим возможностям. Подход индивидуальный. Очень поддерживает и мотивирует общение в чате. Делимся своими проблемами и достижениями, трудностями и радостями.

    В одиночку худеть очень трудно. Иногда появляется желание полениться и сама бы я уже себе это позволила не раз. НО мысль, что придется рассказать об этом в группе убивает всю лень.

    Уже начинают вырабатываться привычки нагружать свое тело больше и больше, питаться в пределах допустимого.
    Настроение отличное! Уверена, что у нас все получится.
    Тренерам огромное спасибо!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*