Строение человеческой ноги

Строение ноги человекаГоворят, волка ноги кормят. Но на дворе век технологий — удобные кресла, диваны, лифты, эскалаторы, автомобили и автобусы. Строение человеческой ноги говорит нам о том, что наши ноги способны ежедневно проходить или пробегать несколько сотен километров.

Одна моя знакомая ездит на машине в булочную, которая находится на соседней улице. Что нам остается, от дома дойти до ближайшей остановки, от остановки до офиса. И это в лучшем случае. В худшем – работа дома, утром протер глаза и к компьютеру.

А ногам надо бегать и двигаться. Давайте посмотрим, что происходит с нашими ногами от сидячего образа жизни?

Исторически так сложилось, что нога человека произошла от плавников рыб. У меня в голове не укладывается, как такие милые плавнички превратились в супер ноги.

Строение человеческой ноги — подробнее

Нога состоит из трех частей (бедро, голеностоп, ступня) и трех суставов (тазобедренный, коленный и голеностопный).

В голени находятся большая и малая берцовые кости. В стопе человека располагается 26 разнообразных косточек малого размера. Бедро состоит из бедерной кости и надколенника, который защищает коленный сустав.

Строение костей ноги

Кости человека твердые как сталь, но легче стали в три раза. Строение костей ногиТакую прочность костям дает их строение — пористая структура. Самая толстая и самая прочная кость в теле человека – бедренная. Сломать эту кость очень сложно. Бедренная кость при вертикальной нагрузке выдерживает до двух тонн.

Ноги – опорный орган человека. С помощью ног мы способны сохранять вертикальное положение, то есть стоять.

Строение мышц ног

Ноги человека опутывают 39 мышц. Они распределяются следующим образом: в области таза находится 8 мышц, в бедре – 16, в голеностопе – 15. Это составляет двадцать пять процентов всей мышечной массы человека.

Мышцы в ноге человека

Заболевания ног

У детей самое распространенное заболевание – это плоскостопие, с каждым годом таких детей все больше.

К сожалению, заболевания ног «молодеют» с каждым годом. Если раньше от болезней нижних конечностей начинали страдать в преклонном возрасте, то сейчас даже школьники жалуются на различные боли в ногах. Воспалением суставов, по-научному, артритом, в последнее время страдают люди начиная с 20 лет.

С возрастом из-за недостатка кровообращения могут появиться язвы, варикозное расширение вен, а травмы позвоночника могут привести к полному или частичному параличу ног.

Профилактика или больница?

Что же делать? Мир технологий не стоит на месте, развивается бешеными темпами, а нашим ногам требуется, по-старинке, бегать и прыгать. На мой взгляд намного выгоднее каждый день уделять время физическим упражнениям, нежели дожидаться, когда организм даст трещину и начнет болеть то тут, то там.

  • утренние прогулки или пробежки
  • приседания
  • поход в тренажерный зал
  • активное проведение отпуска
  • футбол, волейбол, баскетбол или другие игры
  • плавание
  • несложная гимнастика Акцент

Думаю, пришло время собраться с силами, и выделить в своем плотном расписании несколько минут для своего здоровья. Ведь дело даже не в эстетике, хотя красивые ноги — это приятный бонус, зато ваши ноги будут долго и верно бегать и прыгать до глубокой старости. Конечно, придется утром встать чуть раньше, лишний раз вспотеть и принять душ.

Посмотрите видео ролик — упражнения для укрепления мышц ног (базовый комплекс)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*