Сильно болит колено

Сильно болит коленоЗдравствуйте все! Я рада приветствовать вас, с вами Любовь Емелина.

Сегодня я хочу поделиться очень интересным опытом. Сегодня суббота,  а буквально в прошлое воскресенье я упала, катаясь на роликах. Сильный ушиб и вывихнутое колено, нога практически не сгибалась, когда я ушла с этой площадки.

Сегодня мне хочется рассказать о том, что я снова катаюсь и благодаря чему это происходит. Конечно, я сделала пару практик, опираясь на собственный опыт, но я понимала, что мне нужны какие-то упражнения, которые бы позволили моему колену снова двигаться, и чтобы это происходило без боли.

Сильно болит колено, как быстро восстановиться?

Те упражнения, которые я знала из суставной гимнастики из своего опыта, я бы не могла сказать, что мне было хорошо и комфортно, когда я их пробовала делать. А я сейчас стою и опираюсь на эту ногу, моя нога хорошо сгибается. Тогда я понимала, что мне нужны упражнения другого плана, и буквально в тот же вечер я разговаривала с Натальей Пермогорской.

Я рассказала о своей травме и попросила подобрать для меня персонально какое-то упражнение для того, чтобы быстро встать на ноги: для того, чтобы быстро начать двигаться, и чтобы это происходило комфортно и без боли.

Мне очень понравилось:

  • как Наташа задавала мне вопросы,
  • как она меня расспросила о сути травмы,
  • мне очень понравилось, как она объяснила мне,
  • как пользоваться подобранным именно для меня упражнением,
  • как она мне объяснила, как воспринимать боль,
  • как с ней работать во время упражнения.

Что это мне дало? К вечеру второго дня я уже сняла эластичный бинт с колена и буквально в среду была  готова снова встать на ролики.

Какого результата я добилась

Я делала это упражнение на протяжении всего дня: как только колено  напоминало о том, что оно у меня болит, я сразу делала упражнение. У меня получалось примерно раз 10 в день по пять минут, то есть в итоге — час общего времени.  Прозанимавшись так два дня (понедельник и вторник), в среду я была уже готова вновь встать на ролики и записать для вас это видео.

Просто в среду была плохая погода, а Я снова в формесегодня шикарный день, сегодня наше катание на роликах не отменилось.

Я хочу сказать огромную благодарность Наташе за индивидуальный подход, за внимательное отношение. Я благодарю ее за способность объяснить все настолько просто, чтобы каждый мог отследить состояние своего тела и реакции своего тела, и что-то еще. Я обращала внимание на все, что она мне пояснила и у меня получился шикарный результат.

Для меня это сегодня важно: и моя подвижность, и способность передвигаться, потому что мы живем в таком темпе, в такое время. Еще я обладаю таким почетным званием — я бабушка!

Я благодарю Наташу, благодарю ее за авторскую программу, и всем бабушкам и всем дедушкам я хочу сделать предложение: «Сделайте Акцент на своем здоровье, потому что вашим внукам нужны активные, молодые и подвижные бабушки, и дедушки».

Выбор за вами, а мы поехали кататься.

Всем пока-пока.

Посмотреть видео-отзыв Любови Емелиной

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*