Шаг 19. Делай ноги — упражнения

Сильные ноги — не значит мощные. Как раз сухие, жилистые мышцы самые сильные и выносливые. С помощью гимнастики Акцент мы...

Шаг 18. Как сделать ноги стройными

Как правило, мы не задумываемся над тем, чтобы изменить форму ног. Считается, что дано от природы — тому и радуйся....

Шаг 17. Суставная гимнастика

Вот мы и закончили базовый курс. Разучены все базовые движения, а так же основы суставной гимнастики. Сегодня мы соединим все...

Шаг 16. Суставная гимнастика для позвоночника

Вот мы и добрались до сердца гимнастики Акцент — суставная гимнастика для позвоночника. Начну с предупреждения: после этого четырехминутного танца...

Шаг 15. Позвоночник — базовые движения

С детства нас учат держать спину ровно. Я не говорю, что это плохо, я лишь хочу заметить, что наша спина...

Шаг 14. Суставная гимнастика для шеи

В шее находятся основные артерии, по которым кровь проникает в голову и питает наш мозг, и органы, которые находятся в...

Шаг 13. Если начался насморк

Насморк, если он не аллергического характера, быстро не проходит, как бы ты не лечился. Оказывается, есть много профилактических методов борьбы...

Шаг 12. Упражнения для мышц шеи

Стройная шея — мечта любой девушки или мощная, сильная шея — неотъемлемая часть  мужчины. Здоровая шея — мечта любого человека,...

Шаг 11. Делаем восьмерку бедром

Для меня восьмерка — самое любимое упражнение, даже не знаю, с чем это связано. Может с тем, что я девушка,...

Глютен вред и польза

Все чаще в средствах массовой информации можно услышать о безглютеновой диете. Многие голливудские звезды с восторгом рассказывают, как им удалось...

Шаг 10. Гимнастика для рук

Это мой самый любимый комплекс — суставная гимнастика для рук. Главное: включайте полет фантазии на полную катушку и — вперед....