97 шагов

Представляю вашему вниманию курс «97 Шагов».
Наш организм устроен таким образом, что он может справиться, практически, с любой проблемой.
С помощью гимнастики Акцент мы активируем и будем поддерживать во включенном состоянии наши природные возможности.
В данной рубрике представлены шаги — базовые уроки, которые помогут вам погрузиться в мир гимнастики Акцент

Шаг 20. Делаем ноги — сжимаем шар

С сегодняшнего дня будем делать упражнения под музыку. Музыка может стать неоценимым помощником в работе над собой. Когда делаешь упражнения...

Шаг 19. Делай ноги — упражнения

Сильные ноги — не значит мощные. Как раз сухие, жилистые мышцы самые сильные и выносливые. С помощью гимнастики Акцент мы...

Шаг 18. Как сделать ноги стройными

Как правило, мы не задумываемся над тем, чтобы изменить форму ног. Считается, что дано от природы — тому и радуйся....

Шаг 17. Суставная гимнастика

Вот мы и закончили базовый курс. Разучены все базовые движения, а так же основы суставной гимнастики. Сегодня мы соединим все...

Шаг 16. Суставная гимнастика для позвоночника

Вот мы и добрались до сердца гимнастики Акцент — суставная гимнастика для позвоночника. Начну с предупреждения: после этого четырехминутного танца...

Шаг 15. Позвоночник — базовые движения

С детства нас учат держать спину ровно. Я не говорю, что это плохо, я лишь хочу заметить, что наша спина...

Шаг 14. Суставная гимнастика для шеи

В шее находятся основные артерии, по которым кровь проникает в голову и питает наш мозг, и органы, которые находятся в...

Шаг 13. Если начался насморк

Насморк, если он не аллергического характера, быстро не проходит, как бы ты не лечился. Оказывается, есть много профилактических методов борьбы...

Шаг 12. Упражнения для мышц шеи

Стройная шея — мечта любой девушки или мощная, сильная шея — неотъемлемая часть  мужчины. Здоровая шея — мечта любого человека,...

Шаг 11. Делаем восьмерку бедром

Для меня восьмерка — самое любимое упражнение, даже не знаю, с чем это связано. Может с тем, что я девушка,...

Шаг 10. Гимнастика для рук

Это мой самый любимый комплекс — суставная гимнастика для рук. Главное: включайте полет фантазии на полную катушку и — вперед....