Незавершённые дела – перезагрузка

Незавершенные дела - перезагрузкаПродолжение статьи  — незавершенные дела.

У людей, связанных с интеллектуальной деятельностью, есть уникальная способность: они все быстро забывают, если это не связано с их работой, поэтому у них незавершенных дел просто нет. Вы встречали когда-нибудь математика, физика или инженера, повернутого на своей работе? Вы можете сколько угодно рассказывать ему о своей жизни, о своих проблемах, рассказывать о том, как трудно жить в наше непростое время. Ваш слушатель будет поддакивать, кивать головой, а потом достанет блокнот и радостно в него что-нибудь запишет. Только тогда до вас дойдет, что никто не слушал вас, что все это время вы разговаривали с самим собой.

Или вас слушают, вам кивают головой, поддакивают, даже задают вопросы по теме, но через пять – десять минут, если вы спросите вашего собеседника, о чем шла речь, он с недоумением посмотрит на вас, улыбнется и поинтересуется: «О чем это вы?» —  эти люди умеют концентрироваться только на тех вопросах, которые им интересны.

Обижаться в подобных случаях бесполезно, зато можно порадоваться за своих друзей:  их оперативная память всегда чиста и готова к работе.

Как же провести перезагрузку своей оперативной памяти

Как освободиться от ненужного хлама? Я много перепробовала различных способов, одни работают лучше, другие не особо эффективны. Но каким бы ни был метод, я поняла одну вещь: процедуру чистки своей оперативной памяти необходимо проводить регулярно. Как часто? Думаю, раз в месяц будет вполне достаточно, все зависит от рода вашей деятельности, от ваших привычек. Может, вам потребуется каждую неделю проводить ревизию оперативного пространства, а может, и через три месяца у вас все будет в порядке.

Я каждый день на утренних страницах выписываю, сливаю шум, накопившийся за прошедший день. Раз в неделю подвожу итоги прошедшей недели, и каждый месяц провожу настоящую ревизию своей оперативной памяти. Для кого-то это будет чересчур много, но ведь это лишь мой выбор, для меня важно свой мозг держать в постоянной тишине, особенно после того, как я заметила, что мои мысли стали медленно шевелиться.  Я люблю решать сложные задачи, а для этого нужна вся  оперативная память моего мозга.

Как результат, я никогда не пользуюсь записными книжками для собственного контроля, обычно мне достаточно накидать утром план дел на текущий день, и я больше не заглядываю в этот листок. Я как бы отпускаю контроль, и просто следую намеченному плану. Еще не было случая, чтобы я о чем-нибудь забыла. В молодости я запоминала дела на неделю вперед, но тогда у меня и работа была совсем другой.

Так из чего состоит мусор в нашей голове

В основном это незавершенные дела или обрывки диалогов, или мечты, которым никогда не суждено сбыться. Мы как бы проживаем жизнь в мечтах, тем самым постоянно обманываем мозг: вроде как мы уже живем в этой реальности, но на самом деле это лишь пережевывание виртуальной жизни.

Незавершенные дела делятся на те, которые вы:Как освободиться от ненужного хлама

  • не успели сделать, а надо бы, ой как надо их срочно сделать, потому что уже все сроки вышли;
  • не захотели сделать, хотя обещали, и теперь не знаете, как обойти свое обещание;
  • не можете пока сделать, но точно собираетесь их завершить;
  • вы давным-давно уже не собираетесь делать, потому что забыли про них.

Пошаговая инструкция — или делаем перезагрузку

Шаг первый

Рекомендую всю работу провести по старинке, с помощью шариковой ручки на обычной бумаге.

Надо все свои незавершенные дела выписать на отдельный лист бумаги, будьте уверены в том, что вы сразу всего не вспомните, это не страшно, главное — пусть этот листок лежит на видном месте. Дайте себе слово разобраться со своими незавершенными делами, и тогда время от времени вы будете вспоминать о делах, которые у вас зависли по той или иной причине.

Шаг второй

Внимательно изучите полученный список и сначала разделте его на две большие части:

  • На то, что вы обязательно сделаете, пусть и не сразу;
  • На то, что вы уже точно делать не будете — поверьте, последних пунктов будет предостаточно.

С последним списком разберемся  безотлагательно. Начните с первого пункта, выпишите, почему вы не будете выполнять это дело, подробно напишите, почему это не актуально на данный момент, и в конце твердо запишите что-то: например, я закрываю это задание или ставлю пометку «отмена» или «выполнено».

Эта фраза будет вашим отменяющим кодом, которое полностью вычеркнет это задание из вашей головы

Прислушайтесь к себе, по ощущениям вы сразу поймете, получилось вам отменить это незавершенное дело или нет. Например, я испытала приятное чувство легкости, когда стала вычеркивать подобные незавершенные дела. С первым пунктом, возможно, вам придется повозиться, зато дальше дело пойдет как по маслу.

Шаг третий

Возвращаемся к первому списку незавершённых дел — к тем, которые вам Незавершённые дела – перезагрузка - пошаговый планобязательно надо сделать, но вы пока не знаете, когда у вас на них будет время.

Этот список снова делим на две части: то, что можно сделать быстро, в ближайшее время, и то, что в ближайшее время вы сделать не можете по разным причинам.

Шаг четвертый

Внимательно изучаем список дел, которые вы можете выполнить быстро. Выберете из этого списка дело, которые способны завершить на этой неделе, и выпишите его на отдельный лист бумаги.

Оставшийся список необходимо отложить в отдельную папку, которая не находится в нашей оперативной памяти, и дать себе твердое слово, что через неделю вернётесь к этому списку, и выберете еще одно незавершенное дело для того, чтобы закрыть его в течение следующей недели.

Шаг пятый

Итак, у вас остался еще один список дел, которые вы хотите завершить, но в ближайшее время по каким-то обстоятельствам не можете этого сделать. Вы должны внимательно подумать, когда бы вы хотели вернуться к этому списку: например, через три месяца. Как вы уже догадались, этот список отложенных дел также надо отложить в папку удаленного хранения с пометкой — посмотреть через три месяца. Будьте уверены, звоночек ровно через три месяца напомнит вам об этом списке и о том, что в нем написано. Но для надежности установите себе напоминалку в телефоне.

Подведем итог

В оперативной памяти осталось одно дело, которое вы решили завершить на этой неделе, а все остальноеЯ просто говорю – сделано! упаковали в папки, с недельной или трехмесячной отсрочкой.

Когда я у себя провела подобную ревизию, я сразу почувствовала свободу в голове: там стало непривычно просторно, и до сих пор в моей голове царит концентрация лишь на том, чем я занимаюсь сию минуту, это очень удобно и продуктивно. Я перестала замечать, как работает мой мозг, а моя скорость переработки информация снова стала максимальной.

Последнее напутствие

Когда вы завершаете очередное дело из своего списка, обязательно каким-нибудь способом закройте это дело, я, например, просто говорю – сделано!

10 комментариев to “Незавершённые дела – перезагрузка

  • Ерунда. Ничего общего с действительностью

  • Благодарю вас, Наталья! Отличные советы!

  • Как это верно, Наташа, постоянно присутствует внутреннее беспокойство и недовольство собой. Начинала писать утренние страницы, становилось чище, потом что-то сбилось и бросила, опять накатило старое… Нужно браться прямо сегодня)). И разложить по папкам это старье).

    • Людочка, так и сделайте, все отложите и разложите свое старье, и потом поделитесь, что же в итоге у Вас получилось, как изменились Ваши ощущения.

  • Наталья Лукьянова
    1 год ago

    Я тоже возьмусь за эту практику, благодарю!

  • Наташа, очень интересная статья. Спасибо за подробные инструкции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*