Тема прощения или ритуал прощения

Ритуал прощенияНачало читайте здесь — энергия прощения.

Вот уже полгода каждого утро я начинаю с ритуала прощения, мое сердце почувствовало свободу и уже ни за что не согласится жить с вкраплениями ненависти и злобы, теперь оно жаждет полностью освободиться и очиститься.

Я начала составлять список людей, на которых продолжаю злиться, которых слабо или сильно ненавижу, хотя признаваться в этом даже самой себе было очень трудно. Также я вспоминала людей, с которыми у меня были яркие стычки, о которых мне не хотелось вспоминать.

Составляйте этот список в отдельной тетради, которая всегда будет рядом, для того, чтобы вы всегда могли быстро дописать новых кандидатов, как только вспомните о них, а вспоминать вы начнете регулярно.

С чего начинается ритуал прощения

Не надо насиловать свою память, силиться вспомнить всех сразу за один присест, в этом нет никакой надобности, память будет подкидывать вам имена одно за другим по мере того, как вы будете снимать свои зажимы, ваша задача сразу заносить их в список. Бывает так, что во время проведения ритуала прощения одного человека,Список имен я вспоминаю тех, кто еще не записан в мой список.

Считается, что в среднем человек помнит себя, начиная с пяти лет. После проведения ритуала прощения ваша память приоткроет свои завесы, и вы начнете вспоминать то, что казалось давно забытым.

Вы не сможете за один раз составить этот список, потому что кандидатов будет очень много, про некоторых вы уже и забыли, но это не значит, что сам факт обиды тоже забыт. Мои друзья, которые знают о том, что я провожу ритуал прощения, говорят: «А у меня нет таких знакомых, на кого бы я злился, или кого бы я ненавидел». Поверьте, это ложь во спасение, так как для вас неприемлемо подобное поведение, и поэтому вы будете до последнего скрывать от самих себя собственные ненависть и злобу.

Признание самого факта обиды

Первый шаг в ритуале прощения — это признание того, что есть ситуации, в которых вас обидели, унизили, оскорбили, после которых вы затаили в сердце злобу на того, кто вызвал у вас эти переживания. Важно признать то, что именно вы затаили на человека обиду. Как только это произойдет, ваша память с облегчением начнет подкидывать вам списки людей, с которыми вы общались в разных ситуациях. В первую очередь это будут ситуации, о которых вам не хочется вспоминать, но как только вы начнете практиковать ритуал прощения, острота ощущений пропадет, и вы перестанете стыдиться самого себя. Вообще стыд — это своего рода оценка собственных действий и поведения. Давайте договоримся, что вы перестанете стыдиться своего поведения, и примете самого себя, каким бы вы ни были.

Имена и ситуации начнут всплывать в памяти в самые неожиданные моменты:во время прогулок, во время сна или пробуждения, во время работы. Старайтесь сразу же зафиксировать человека, которого вспомнили и ситуацию, связанную с ним, и, если нет под рукой бумаги или тетради, тогда просто напишите самому себе смс, потому что через несколько минут вы забудете и имя, и ситуацию.

Найдите для каждого человека свои слова

Ритуал прощения я провожу утром, во время написания утренних страниц, Я прощаю человеку все свои слезы и обидыкогда мой логический мозг еще не проснулся, а творческая часть мозга активна, как никогда. Сначала я выписываю все, что идет в голову, то есть выгружаю весь мусор из головы, а потом, когда чувствую, что нахожусь в состоянии потока, начинаю ритуал прощения. Я все выписываю на бумаге.

Я прощаю человеку все свои слезы и обиды, причем для каждого человека из списка находятся индивидуальные слова. Обратите внимание, я прощаю человека не за то, что он обидел меня. Нет, я прощаю его за свои слезы, или за свое высокомерие, которые у меня возникали во время нашего общения. Я прощаю человека за свою обиду на него. Вот несколько примеров того, что при этом я проговариваю.

  1. Я прощаю тебя от всей души за все мои обиды и расстройства. Я прощаю тебя и отпускаю из своего сердца. Я говорю тебе спасибо за твое терпение, за твои попытки меня чему-то научить. Я прощаю тебя и отпускаю. Спасибо судьбе за то, что наши пути пересеклись. Теперь ты идешь своей дорогой, а у меня свой путь, своя линия жизни. Доброго тебе пути. И спасибо тебе за все.
  2. Я прощаю тебя, прощаю все свои обиды, которые у меня были к тебе, все мои слезы, я прощаю и отпускаю из своего сердца всю черноту, всю грязь. Я прощаю тебя и отпускаю.
  3. Родной мой, любимый, я прощаю тебе все мои обиды. Я прощаю тебя за мои слезы, я прощаю тебя за то, что я постоянно злилась на тебя, и прощаю тебя за то, что меня выводили из себя твои идеи, я прощаю тебя за то, что я постоянно впадала в ступор от твоих предложений. Я прощаю и отпускаю тебя из своего сердца.

Разрываем нити ненависти и злобы

Во время первых процедур я физически ощущала, как нити ненависти и злобы выходят из моего сердца. Я на физическом уровне ощущала, как эти нити рвались во время прощения. Чернота уходила из сердца, а любовь и свет оставались. Со временем грязи будет все меньше, и ваше сердце засияет лишь любовью.Разрываем нити ненависти и злобы

Простить самого себя за то, что вы проявили к тому человеку свою обиду, за то, что вы позволили себя обидеться. Да-да, никто вас не сможет обидеть до тех пор, пока вы сами не решите обидеться. Это самый сложный шаг: признаться, что мы сами обижаемся, что на самом деле никто не обижает нас. Если вы не согласны со мной, тогда не  читайте дальше.

Я прощаю себя за то, что обиделась на этого человека, я прощаю и принимаю себя. Если вы действительно себя простили, тогда вы почувствуете, как освобождаетесь от непомерного груза: ваши плечи расправятся, сердце легче забьется, а легкие начнут глубже дышать.  Вы освобождаете тем самым себя от груза эмоций, которые накопились у вас в памяти по отношению к этому человеку.

После того, как я стала проводить эту процедуру каждый день, в моем сердце поселилось море — спокойное, сильное, бескрайнее, и оно переполнено любовью и светом. Я стала ощущать, что мое отношение к близким стало спокойным и размеренным, я перестала разговаривать с ними из роли обиженной или ненавидящей особы. Это не передать словами, это лишь можно пережить самому. И это невероятно приятно.

4 комментария to “Тема прощения или ритуал прощения

  • Замечательная статья, Наталья.
    Вот только мне не совсем понятно, этот список остается на каждый день или имя вычеркивается после прощения или это нужно почувствовать и самой, самому определить, достаточно ли было одноразового проведения ритуала… По себе знаю, что есть люди, с которыми долгое время были очень сложные отношения и отпустить эти отношения очень не просто…

    • Именно так, Людмила, Вы сами определяете достаточно было проведения ритуала или нет. Я просто ставлю галочку рядом с человеком, с которым провела ритуал прощения, но если позже почувствовала, что я не доработала, что мои ощущения еще не чисты, тогда я возвращаюсь к этому человеку. Бывает так, что я провожу ритуал по поводу одного человека, но в процессе я понимаю, что всплывает человек, с которым я уже работала, тогда я повторяю процедуру.
      Люда, все верно, только Вам решать. Действительно есть люди, которых очень не просто отпустить.
      Проведение ритуала прощения, это вовсе не значит, что Вы больше с этим человеком не будете общаться, это значит, что ваши отношения очистятся от прежних обид.

  • Наталья Лукьянова
    1 год ago

    Прямо как для меня написано. Так легло на душу… вроде не первый раз слышу об этом, но твои слова мне роднее, благодарю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*