Выход из зоны комфорта

Выход из зоны комфортаТолько и слышно – зона комфорта, зона комфорта, а что это такое? Все в один голос трубят: выход из зоны комфорта творит чудеса! Но мы же взрослые люди, о каких чудесах идет речь? Что плохого в комфорте, зачем из него выходить?

Зона комфорта бомжа — жить на улице, побираться на помойках, попрошайничать. Зона комфорта неудачника — постоянные проблемы, причем эти люди мастера находить проблемы там, где их в принципе не может быть. Зона комфорта сыщика — находиться в гуще криминальных событий, причем постоянно, где бы сыщик не находился, он всегда найдет дело, которое необходимо срочно раскрыть.

Выход из зоны комфорта: да или нет

Зона комфорта- это жизненный пузырь, в котором живет человек. Состоит он из того, что постоянно окружает нас : стандартный набор из людей, мест обитания, работы, отдыха, наших эмоций, убеждений и чувств. В зоне комфорта человек чувствует себя защищенным, потому что все, что окружает его там, хорошоПолная деградация знакомо. Другими словами: жить ему в этой зоне комфортно.

Представьте себе человека в кубе. Куб и есть наша зона комфорта. У кого-то стенки куба тонкие и податливые, то есть легко расширяются и впускают в себя новое. У других куб более статичен, и не меняет своих размеров, и, тем более, не запускает ничего нового внутрь. Для людей, у которых куб мало подвижен, любые перемены, даже самые незначительные, могут вызвать огромный стресс. Обычно они запираются в своей зоне комфорта: живут тем, к чему привыкли и, как правило, противятся любым переменам, идущим извне.

Чем опасно постоянное нахождение в зоне комфорта? Да тем, что получение новых ощущений и знаний, новых знакомств и эмоций, новых ошибок и проблем приводит нас к постоянному развитию, а если изменений нет, то человек начинает деградировать.

Причуды зоны комфорта

Причуды зоны комфорта проявляются разными способами. Вам встречались люди, которые останутся на работе, где получают низкую заработную плату, или вообще не получают ни копейки уже несколько месяцев. Они и не подумают ударить пальцем о палец для того, чтобы найти другую работу, потому что эти люди больше всего боятся перемен.

Общественный транспорт сближаетЛюди из тесных кубов редко изменяют своим привычкам — практически никогда, а если им приходится выходить за рамки, то это всегда сопряжено с сильными переживаниями. Уж если такой человек привык ездить на поезде, то он в жизни не полетит на самолете. Человек из тесного куба никогда не купит себе автомобиль, ему такое даже в голову не придет – а зачем, ведь можно ездить на автобусе.

Встречали семьи, которые годами изводят себя, потому что не могут разорвать отношения. С годами, если человек не научился расширять или изменять свою зону комфорта, то он становится еще более статичным. Поэтому для него что-то менять становится невозможным: он предпочтет жить с человеком, который ему до глубины души отвратителен, но остаться одному – еще страшнее.

Делайте выводы сами: полезно вам или нет — замыкаться в зоне комфорта. На мой взгляд, человек, который боится расширить границы своей зоны комфорта, похож на загнанного зверя. Любые его действия можно предсказать с точностью в сто процентов. Но только вам решать, кем оставаться: жертвой или охотником.

Как выйти из зоны комфорта?

Чем толще стены вашей зоны, тем сложнее ее расширить, но уж если вы решились ее расширить, сделать стенки вашего куба подвижными, то начните это делать прямо сейчас.

Начните делать действия, несвойственные вам. Например, утром начните просыпаться на полчаса раньше. Ходите на работу разными дорогами. Понаблюдайте за собой, я это называю охотой. Вы обнаружитеОбожаю вставать рано утром массу ритуалов: например, здороваетесь одними и теми же фразами, говорите одни и те же комплименты. Цветы покупаете в одном и том же ларьке, да и сами цветы постоянно одинаковые. А конфеты или коньяк? Конечно же, они одной и той же марки.

Не надо сразу изменять все, иначе можно впасть в панику. Даже человек с железными нервами может не выдержать. Начните с того, что в течение недели каждый день совершайте один поступок, который идет вразрез с привычными действиями.

Затем, на следующей неделе, добавьте еще одно действие, и так меняйте себя: учитесь постоянно делать что-то для себя неординарное.

Маленький шаг каждый день

  • По утрам начните обливаться холодной водой
  • Если вы живете на 13 этаже, поднимайтесь не на лифте, а пешком
  • Каждый день заговаривайте с незнакомыми вам людьми
  • Или найдите старого знакомого, с которым очень давно не общались
  • Займитесь рисованием, даже если совсем не умеете рисовать
  • Попробуйте приготовить незнакомое блюдо
  • Начните изучать иностранный язык

Настоящая жизнь начинается ЗА зоной комфорта. Пройдет совсем немного времени, и вам захочется очень многое изменить в своей жизни, и не только мелочи.

Люди с яркой биографией, в первую очередь разносторонне развиты, у них хватает времени на многое. Про таких  говорят: «они никогда не спят», или «когда ты все это успеваешь?». Действительно, люди, которые умеют расширять свою зону комфорта, успевают прожить несколько жизней.

11 комментариев to “Выход из зоны комфорта

  • Наталия, я бы назвала зону комфорта зоной привычки , потому что человек ругает зачастую свою рутинную жизнь, в которой варится изо дня в день, но страшится выйти из нее. Зоной комфорта эту плоскую жизнь называет наше подсознание, а не внешнее сознание.
    Я действительно почувствовала с первого занятия с вами, что начала менять что-то важное в своей жизни, почувствовала это энергетически, а потом и на физике. Очень благодарна вам за это! Бесконечно рада за себя за эту встречу, за эту возможность!

    • Людмила, все верно, человек хоть и ругает свою рутинную жизнь, но она для него настолько привычна, он к ней уже приловчился, прикипел, и потому ему сложно что-то в своей жизни менять, даже в лучшую сторону. По большому счету он уже и не понимает что для него лучше.

  • Ольга Веркова
    2 года ago

    Всё это можно устроить, но есть ещё «но»: 1)закаляться можно ещё и горячей водой или контрастным душем, 2)никак не изучу японский и английский уже который год, да ещё предлагают выучить немецкий, начав с немецкого анекдота, а кроме этого анекдота я вряд ли что запомню по-немецки, 3)иностранные языки как раз советуют изучать в зоне комфорта, а не за ней, это в сетевом маркетинге надо что-то покупать, кого-то приглашать и выходить из зоны комфорта, вместо того чтоб её расширять,они действительно начинают обучение со слов про зону комфорта…

    • Ольга, я описала несколько способов расширения зоны комфорта. Конечно можно это делать и другими способами.
      Важно понимать для чего мы расширяем свою зону комфорта. Возможно, кому-то это вообще не требуется)))

  • Натали! Все то, что написано в статье правильно. Но это для молодых, здоровых и к чему-либо желающих стремиться. Но все-таки совсем не обязательно расставаться с комфортом. Можно и в комфорте делать уверенные шаги вперед. Было бы желание. Правда, у некоторых желание появляется когда уже, как говорят, » жареный петух клюнул», то есть только когда уже крайне необходимо что-то делать.

  • Эх, как незаметно утолщилась моя коробочка, стала неповоротливой, держит в тисках… конечно, это самооправдание, но зачастую просто нет сил сделать еще какой-то шаг, хотя мое окружение считает меня неугомонным искателем и открывателем, но я-то знаю, что есть еще многое, куда хотелось бы расширить свои границы… где силы взять?

    • Самое интересное, что расширение зоны комфорта дает колоссальный заряд энергии, если энергии не хватает, значит, Натали, вся твоя неугомонность лежит в твоей зоне комфорта))))
      Подумай, какой шаг реально твою зону расширит и напитает тебя энергией.

  • Прямо А.П.Чехова «Человек в футляре»!!! Знаю много людей, живущих в своём таком кубе. Хотят выбраться, но боятся или не видят путей. А ещё хуже, если не видят даже этого своего куба. Выходу за границу надо учиться у детей, они постоянно это делают, смело познают мир и радуются открытиям. С таким подходом всегда легче идёт обучение любому делу. Я это знаю не по наслышке, а сама по жизни использую!

    • Да,Мила, согласна, у детей многому можно поучиться. Печально лишь одно, что мы, воспитывая их, невольно ограничиваем, иначе откуда берутся такие люди в футлярах))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*